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脾虚影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行。这样的人身上的赘肉软得象团棉花,两腿沉重不愿迈步,大白天也总想睡觉。 脾虚可用食补,最好的食物就是山药薏米芡实粥了,胃寒可去薏米,胃热可去芡实山药,换成绿豆。绿豆薏米粥,去湿热,对于肝旺脾虚,舌苔黄腻的人,为对症。

从现在开始,如果爱自己,就改变我们的固有习惯,身强力壮时就必须关心自己的健康,多保养,多调理,多运动,培养良好的生活习惯! 如果你有200元钱,应该花50%去买健康,去享受生活。世事没有,趁着年轻定要未雨绸缪,不要最后把钱统统留给了医院!害人(亲的家人)害己!

还有的人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭,也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。­

现如今,越来越多的粗粮走进了我们的事业,他们除了充饥的作用之外,还被人们发掘出了更多的潜力,例如帮助消化排毒以及养颜美容和减肥等等。 为什么吃粗粮能够减肥?专家告诉我们,粗粮又被称之为膳食纤维,这种物质具有很好的清理肠胃的功能。膳食纤维在人体之中吸收足够的水分之后,还会吸附些有毒物质和废弃物。除此之外,膳食纤维之中不能够被身体所消化吸收的物质往往都是些厌氧微生物繁殖所需要的,所以这个时候大量的有助于肠道蠕动的细菌就会增加,这样能够有效的增加食物的消化能力。 膳食纤维具有定的持水性,也就是说具有如同海绵样的功能,对于调节肠壁对葡萄糖以及脂肪的吸收能力效果很好,还能够有效的促进脂肪分解,所以能够起到减肥的目的。